咖啡因和身体

meaghan哈德森

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饮用咖啡之间的青少年:当实在是太多了,太多了?

通过以上的青少年过去几年的咖啡消费正在成为越来越受欢迎的高中生,甚至初中生。

 

而这种饮料可以通过提高警觉性影响学生以积极的眼光中,咖啡因的摄入量有一些杀手的统计数据。

 

虽然大多数学生认为,通过在去学校的路上抢夺的邓肯甜甜圈一杯咖啡会在上课期间,这可真到改善他们的活动,也可以为一天的休息影响他们的负面影响。当然,我们都有过的那些夜晚熬夜到该大考午夜学习或把那些最后一刻触动你的长期项目,并获得约五小时的睡眠,所有你想在早晨做的是停在最近的星巴克。然而,研究表明,在早上,咖啡因其实并没有消除对睡眠的需要,但带走的是累了,这是给自己的虚假信息,你不需要睡眠昏昏沉沉的感觉;但实际上你做的。

现在比以往任何时候,十几岁的孩子消费更多的咖啡和含咖啡因的饮料比以往任何时候都面前。在2011年,咖啡的消费量增长了约12%,并且还在不断地以这样的速度每年都在增长。到2002年约18至24岁的24%,在喝咖啡时。然而,到2010年这一比例上升到37%。该数字逐年增长,但问题是,这是一个真正的坏事吗?

当然,含咖啡因的饮料也有自己黑暗的一面,有点令人不安的事实,如咖啡,其实是一种药物。当有人从咖啡因或咖啡撤军,他们可以体验感受,如头痛,抑郁,情绪的变化,恶心,焦点或集中的问题。请记住,这些症状是最有可能的,如果你是依赖于咖啡或每天喝。它也研究了它成为使用咖啡来替代不思饮食年轻女孩更加明显。当一个十几岁的女孩看着人杂志的封面,看到自己喜欢的瘦名人啜饮星巴克脱脂牛奶,他们显然希望这样做。由于能源它提供的,假的直觉咖啡的量它给了你是全当你真的不;女孩就能下来咖啡,作为回报,有一种被满足的感觉,使他们认为他们可以跳过营养餐,他们实际上做的需要。

虽然咖啡有它致命的弱点,咖啡可以是正面除了一个十几岁的饮食。例如,咖啡可以为您提供能量斯普茨所以如果你需要的能量一点点的时间很短,那么咖啡可以帮助你。还有一项新的研究表明,咖啡是非常适合你的皮肤,可以帮助加强你的肌肉!科学家们发现,喝咖啡,阳性结果以同样的方式,你会从运动中得到来自它。就像别的然而,适度是生活的关键。换句话说,每天的咖啡了惊人的数量可能会导致青少年,但咖啡每过一段时间深夜学习班和清晨类的问题正是医生下令青少年。